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教师应该注意的多发疾病

发布日期：2019-06-22 11:25编辑者：南京耳鼻喉科哪家医院好浏览次数：215次

摘要：慢性咽炎是比较常见的一种疾病，多发生在长时间用嗓的人群身上比如老师以及讲解员等，平时应该多喝水多锻炼身体，来增强体质，减少咽喉炎到发作次数。教师如何来防范慢性咽炎？ 1、科学用嗓在上课时要科学发音，讲课的时候根据声音的高低来打开口腔，让舌...

　　慢性咽炎是比较常见的一种疾病，多发生在长时间用嗓的人群身上比如老师以及讲解员等，平时应该多喝水多锻炼身体，来增强体质，减少咽喉炎到发作次数。

　　教师如何来防范慢性咽炎？
教师应该注意的多发疾病

　　1、科学用嗓

　　在上课时要科学发音，讲课的时候根据声音的高低来打开口腔，让舌根和下颚保持放松状态，软腭要自然的抬起。保持教室的空气流通及清洁，当出现声音嘶哑及嗓子疼痛时，应该及时采取相应的措施，也可以在医生的指导下选择药物。女性老师在月经期间不能过度用嗓。尽量戒除吸烟喝酒的坏习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，随身携带杯子。对于患有慢性鼻窦炎以及鼻炎的患者来说应该及时的治疗，因为在张嘴呼吸的时候会让粉尘进入，从而加重了疾病。

　　2、做好饮食上的护理

　　因为教师长时间用嗓，所以要注意饮食上的护理，避免吃辛辣以及油炸的食物。多吃一些具有滋阴清热功效的食物，比如芹菜菠菜或者银耳等。多吃一些富含维生素c比较丰富的蔬菜和水果，另外弹性蛋白及胶原蛋白的食物也是不错的选择，比如猪蹄、动物的肝脏、瘦肉以及牛奶等，每天早晚可以使用淡盐水来漱口，能够预防细菌的感染。饮食方面以清淡为主，多吃一些清爽去火的食物，多喝水，不能喝太浓的饮料，远离辛辣刺激性的烟酒大蒜、芥末以及生姜等。

　　3、保持口腔的卫生

　　养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，尤其是睡觉前的，刷牙是至关重要的。要保持居住房间的空气流通，以免患上呼吸道疾病。每天至少要抽出一个小时的时间来散步，增强了抵抗力，防治慢性咽炎的产生。

　　4、用盐水来蒸喉咙

　　把适量的食盐放在锅里面加入水煮开之后，然后张着大嘴对着盐水来吸气和呼气，每次15分钟，每天三次，可以缓解咽喉肿痛和瘙痒、干燥的问题。

　　仁品耳鼻喉专科医院提醒您，发生疾病，建议前往正规的耳鼻咽喉科，不要病急乱投医。市场上有很多人会瞄准一些患者受该症折磨太过长久而乱投医，如果您还想了解比较详细的治疗方案，请在线联系025-85262032。

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