耳部按摩预防耳鸣_南京仁品耳鼻喉专科医院怎么样

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发布日期：2019-11-04 16:25编辑者：南京耳鼻喉科哪家医院好浏览次数：109次

摘要：当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。 1、鸣天鼓双手掌心紧按耳朵...

　　当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。

　　而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。

　　1、鸣天鼓

　　双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

　　2、点按鼓膜

　　双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响）

　　3、推擦耳廓

　　将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

　　4、摩耳轮

　　用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

　　5、揉耳垂

　　以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

　　6、按揉翳风穴

　　以双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2分钟～3分钟。

　　7、按揉“门”“宫”“会”

　　“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2～3分钟。

　　8、十指拿推，顺摩耳

　　十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

　　自我按摩疗法常以1－2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3－5天。要注意的是力度以个人能承受为宜，忌施用暴力。

　　35岁后多按摩，可以避免大部分的耳部疾病哦，大家赶快试一试！

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